Dr. Alejandra Garcia Ordaz

About the Doctor

Hola, soy Alejandra García, nutrióloga clínica y deportiva especializada en recomposición corporal, salud hormonal y metabólica.Ayudo a mis pacientes a perder grasa, aumentar masa muscular y mejorar su salud mediante planes de alimentación personalizados, basados en evidencia científica y adaptados a su estilo de vida.Trabajo con personas que presentan resistencia a la insulina, Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino (SOMP), hipotiroidismo, dislipidemias, diabetes, obesidad, así como con deportistas y pacientes que requieren seguimiento nutricional antes o después de una cirugía bariátrica.Mi objetivo es ayudarte a lograr resultados visibles, sostenibles y compatibles con tu vida diaria, sin recurrir a dietas extremas ni restricciones innecesarias. Creo que la mejor alimentación es aquella que puedes mantener a largo plazo. Por eso, no trabajo con dietas genéricas ni restricciones innecesarias; cada plan se adapta a tu estado de salud, objetivos, horarios, preferencias y estilo de vida.Mi metodología combina nutrición basada en evidencia científica, análisis de composición corporal, interpretación de estudios de laboratorio y educación nutricional para ayudarte a comprender qué necesita tu cuerpo y cómo lograr resultados sostenibles.Ya sea que tu objetivo sea perder grasa, ganar masa muscular, mejorar tu salud hormonal, controlar una condición metabólica o potenciar tu rendimiento deportivo, diseñaré una estrategia personalizada y ajustaremos el plan conforme avances para asegurar los mejores resultados posibles.Mi objetivo no es que dependas de una dieta, sino que desarrolles hábitos y herramientas que te permitan mantener tus resultados a largo plazo.

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